酒在一天中什么时候喝比较好？谈谈一天当中喝酒的最佳时间

　　无酒不成席，亲朋好友聚会的时候难免会喝一点酒来助兴，但是饮酒过量就会给我们的身体健康带来很大的影响，适当的饮酒对身体有帮助，并且一天当中也有最佳的饮酒时间。

　　1、上午或下午不宜饮酒

　　为什么上午或下午不宜饮酒？那是由于上午和下午这段时间内，人体内分解酒的酶含量比较少，当酒被喝入人体后，不容易被分解，这些酒精还会随之进入血液，随着血液流转，全身加大对我们的肝脏、肾脏、脑部等各器官的伤害。

　　2、一天中最佳饮酒时间段

　　我们都知道，不管做什么事都是讲究最佳时间的，比如说几点起床，几点睡觉，几点喝水……其实我们的身体健康也有一个时间表。那一天中什么时间喝酒最好？

　　一天之中，最佳饮酒时间是晚上6点左右，因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

　　但下午6点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解。而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。

　　3、最佳饮酒量

　　人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克左右、啤酒1公斤、威士忌250毫升。饮用酱酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

　　友情提示：“花看半开，就饮微醺”，适量饮酒。否则，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战！

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