适量饮酒有益健康，喝多少算适量?

在饮酒中我们经常都会听见一句话，那就是适量饮酒，但是我们似乎就只知道适量，至于适量的量是多少却不得而知。那究竟是不是每种酒都是同样的量?实际上不是这样的，我们所说的适量指的是酒类饮品中酒精的含量。那今天小编就和大家讨论一下究竟怎样才算是适量饮酒。

首先是我们最常见的啤酒，一般啤酒的究竟浓度是5%，以一罐啤酒为330毫升计算，那么一个男人一天能喝的啤酒是800毫升，而一个女人一天能喝的是600毫升。

再稍微高点浓度的红酒或者低度白酒一般酒精浓度是11%，以每杯160毫升计算，那么一个男人每天可以喝360毫升，而一个女人每天则能喝270毫升。

像白兰地、威士忌、伏特加之类的较高浓度酒，一般酒精浓度是40%，以每杯20毫升计算，那么一个男人每天可以喝的白酒是100毫升，女人则是75毫升。

另外像贵州茅台镇的酱香型白酒中类似黔小驴这样的高度酱香酒则要适量减少每天饮用量，以常饮少喝为主，酱香型白酒对人体的好处还是挺多的。

另外，在日常生活中就算是一种酒也会有不同浓度，对于这样的酒我们还需要根据浓度来进行适量的减少。

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