怎么喝酒不伤胃不容易醉？

　　平时聚餐吃饭，总少不了会饮酒，虽然喝酒能助兴、活跃气氛，可对胃来说，它却是一个“可怕”的存在，喝酒会伤胃。

　　很多人喝酒都是后反劲，第二天头疼头晕还是小事，反胃、恶心，各种不舒服，就像生了一场大病。都说酒大伤肝，其实酒大最先伤胃，酒精对胃是有很大的伤害的，特别是烈性酒，或是酒精度高的白酒，如果有胃炎的话，第二天恶心反胃的症状会更强烈。那么怎么喝酒不伤胃不容易醉？

　　一、酒前吃面食

　　喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。面食养胃，喝酒前吃面包、馒头，不会那么容易醉。

　　二、饮酒时吃豆腐

　　饮酒过多了胃不适不妨吃点豆腐帮助解酒，这是因为豆腐的大豆蛋白中含有丰富的半胱氨酸和维生素B1，B2，半胱氨酸能分解酒精中的醛，帮助迅速排出体外;维生素B1和B2是酒精代谢的主要物质，能帮助减轻心脏和肝脏负担。

　　三、酒后喝白粥

　　喝酒后出现胃不舒服，恶心呕吐现象的人不妨适量喝点白粥，有效缓解胃不舒服的情况;除此以外，喝酒前适量的喝些白粥也能更好的保护肠胃健康，同时避免醉酒呕吐现象的出现，需要注意的是，粥类一定要清淡，不能带任何油脂。

　　四、常喝酒的吃香菇

　　常常喝酒的人，建议多吃香菇，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

　　五、酒后吃水果

　　酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

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