喝酒后大量喝水能稀释体内酒精浓度吗?

　　先说结论：非但不会降低体内酒精浓度，还有可能引起“水中毒”！

　　酒精可以与水以任意比例互溶，因此，当酒精被吸收进入人体后，就会按照体液水分比例分布在全身，同时也可以随水分进入任何分泌液或排泄液。

　　比如，尿液、汗液、胃肠道各种消化液（不过，很快会被重新吸收），包括乳液、泪液等。尿液的固体成分通常不到1%，而血液含有大量固体成分。因此，尿液的酒精浓度是要高于血液的浓度，比例一般在1.3:1，这样会有部分酒精随尿液以原型排出体外。

　　不过，通过尿液排泄的酒精量很小，在不额外喝水的情况下，只有0.7%~1.5%的酒精从尿中排出，即使在大量喝水时，一般也不会超过8%。据调查：一个70公斤体重的人，身体总的体液量高达42升，而我们每天喝的水生成的尿液也不过1~2升。

　　假设，饮酒期间总共喝下4升水，也不到整个体液量的10%，意味着不到10%的酒精可以随尿液排出体外。要知道，喝4升水，即8瓶瓶装水，这并非轻松事。

　　可见，指望大量喝水多排泄酒精来解酒，没有多大用处。并且，喝水解酒要注意量，以免导致“水中毒”，出现头晕加重、口渴的现象，严重的还会突然昏倒。

　　因此，不能一次性猛喝，应分多次少量地喝，以利于人体吸收。每次以100毫升～150毫升为宜，每次间隔半小时。

　　此外，还要避免喝5℃以下的水，喝过于生冷的水容易引起消化系统疾病。

　　除了正确喝水之外，将西红柿或葡萄打成汁喝也能起到醒酒功效。西红柿中含有加快酒精分解和吸收的果糖，一次性喝300毫升的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态。

　　新鲜葡萄中含有大量酒石酸，可以跟酒中的乙醇发生反应，降低血液中的酒精浓度，人就不容易醉了。另外，葡萄的酸味还可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等不适。

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