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什么时候喝酒最好?酒后需要补水吗?喝酒最佳佐菜有哪些?

来源 : 人民小酒  发布时间 : 2022-07-12  浏览 :

什么时候喝酒最好?酒后需要补水吗?喝酒最佳佐菜有哪些?(图1)

  适量饮酒有益身心,但是过度喝酒或者喝酒的方式不对就会有害健康,所以我们必须要学会喝酒。

  喝酒看似很简单,其实是有很多小技巧的。很多人喝酒伤身,是因为饮用方法不当。正确的饮酒方式,可以降低酒精对身体造成的损伤。

  1、从早到晚,什么时候喝酒最好?

  一天之中,最佳饮酒时间是晚上6点左右,因为酒在分解时,需要多种酶与维生素参与,而上午和下午的时候,人体中分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子,不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

  但下午2点以后,人体解酒所需的酶含量逐渐增多,尤其是傍晚六点左右,人体的解酒酶到达一个理想值,非常有利于酒的分解,而这个时候,也刚好赶上吃晚饭,因此,适量饮酒,既不影响人们的生活和工作,还能促进部分人的睡眠。

  注意,是适量饮酒,喝到微醺状态就好,不然,你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战!

什么时候喝酒最好?酒后需要补水吗?喝酒最佳佐菜有哪些?(图2)

  2、喝酒后需要补水吗?

  许多人喝完酒后急着倒头就睡,其实大家都需要备上一大杯白开水。

  人在饮酒之后,往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后,会刺激肾脏,加速肾脏的过滤作用,人体排尿比平时要勤。

  同时,当酒精溶于血液进入人体细胞后,会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部,也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。

  这种体液减少的状况通过神经反射,就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后,人更感口渴。

  因此,人在饮酒后,最好饮大量的白开水及时补充体内水分。

什么时候喝酒最好?酒后需要补水吗?喝酒最佳佐菜有哪些?(图3)

  3、最佳佐菜有哪些?

  空腹饮酒有损健康,选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

  注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。

  饮酒需要遵从"中正平和"之道,会饮酒,才能饮养生酒。
  文章来源:酩阅

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