夏天喝酒，喝啤酒好还是白酒好？

　　从古至今，不管是聚餐也好，还是应酬也好，都少不了喝酒。喝酒，成为了餐桌上的传统，不管餐桌上有没有喜欢喝酒的朋友，但是餐桌上一定会摆酒，从而形成了中国特有的酒桌文化。

　　夏天到了，每天最痛快的事就是回家好好喝上一杯，解暑消乏。那么夏天喝酒，喝啤酒好还是白酒好呢？它们分别有什么功效和禁忌，爱喝酒的朋友应该要注意一下。

　　1、啤酒最爽，但更容易长啤酒肚

　　啤酒是由大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。

　　啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些成分都有助于提高消化能力。啤酒原料大麦壳中富含硅，有益皮肤、头发和指甲健康，而且可保持骨质密度。

　　啤酒属于高热量饮料，一瓶啤酒的热量相当于一天的热量需求。顺便说一句，正是因为啤酒有助于消化，才会让你吃下去那么多高油高脂的菜，所以才会引发肥胖，出现“啤酒肚”。

　　2、白酒虽辣，可舒筋活血

　　有些人觉得夏天不适宜喝白酒，太辣了。其实，夏天喝白酒的好处很多，在很多地区 ，白酒甚至被称为“长寿水”。

　　（1）喝白酒可消除疲劳，缓解紧张情绪

　　一到夏天，整个人都觉得懒洋洋的，提不起精神，特别容易感到疲劳。白酒有舒筋活血，促进人体血液循环的功效，能舒缓大脑中枢神经，可消除疲劳，缓解紧张情绪。

　　（2）喝白酒可祛除体内湿寒之气

　　夏天太热了，大家都喜欢吃冰棍喝冰啤酒，恨不得整个人都冻在冰箱里。所以，身体特别容易积聚湿寒之气。适量饮用白酒可活血祛除湿寒，让整个人都精神起来。

　　此外，适量饮用白酒，可以改善睡眠，还能使血液中的含糖量降低。

　　白酒酒精度高，过量饮用，会导致酒精中毒，不仅损害人的神经中枢系统，还会损害肝脏的健康。一定要适饮！

　　3、夏天饮酒禁忌

　　不管你喝的是啤酒还是白酒，夏天饮酒的这两大禁忌一定要遵守：

　　（1）喝酒要适量

　　喝酒要适量，长期过度饮酒有害身体健康，给自己和家人带来痛苦。成年人，一天喝啤酒不要超过500ML（大概一瓶的量），喝白酒不要超过2两。

　　（2）啤酒白酒不能混饮

　　酒不能混着喝，各类酒的酒精度不同，成分差异大，多种酒混饮，身体难以适应。

　　如啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，致使短时间内血液中的酒精浓度急剧升高，加重身体负担。

　　温馨提示：酒虽好，不可贪杯！
　　作者：紫铭先生

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