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酒喝多少算适量?不同酒类的健康安全饮用量建议

来源 : 人民小酒  发布时间 : 2022-07-06  浏览 :

  很多朋友都知道少量饮酒有益身体健康,那么应该每天喝多少量的酒才算是适量饮酒呢?对于不同品种的酒,每天的量也不一样,下面为大家简单地介绍一下。

酒喝多少算适量?不同酒类的健康安全饮用量建议(图1)

  白酒

  白酒度数较高,千万别过量饮用,否则容易造成酒精中毒,损害肝脏和脑细胞。孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。

  普通人饮用白酒时,高度白酒每日饮用量最好不要超过2两(100克);低度白酒每日最好不要超过3两(150克)

酒喝多少算适量?不同酒类的健康安全饮用量建议(图2)

  黄酒

  黄酒中含有大量糖分、有机酸、氨基酸和各种维生素,具有较高的营养价值,特别是其中的氨基酸含量比其他酒高出许多。

  因此,人们把黄酒列为营养饮料酒。度数在15度左右的加饭酒,每日饮用量别超过8两(400克);度数在20度左右的花雕酒,每日饮用量别超过6两(300克)

酒喝多少算适量?不同酒类的健康安全饮用量建议(图3)

  啤酒

  啤酒是一种高热量的酒精性饮料,1升啤酒的热量相当于200克面包或500克马铃薯的热量,啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素,被人们称为“液体面包”。

  但啤酒热量较高,在人体中代谢较快,因此过量饮用容易使人发胖。啤酒一般度数为4度,每天饮用最好不要超过两瓶(1250毫升)

酒喝多少算适量?不同酒类的健康安全饮用量建议(图4)

  葡萄酒

  葡萄酒也是一种低度酒,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、硒等微量元素。

  心血管病专家证实,每天喝少量红葡萄酒能降低血液黏度,使血栓不易形成,达到预防动脉硬化的目的,每日饮用量以4两(200克)为宜。

酒喝多少算适量?不同酒类的健康安全饮用量建议(图5)

  药酒

  目前市场上的药酒种类很多,制作工艺也不尽相同。常见的药酒根据制作原料分为人参酒、鹿茸酒、枸杞酒、当归酒等。药酒的度数由泡药材的酒决定,人参白酒的饮用量可以参照高度白酒,枸杞黄酒的饮用量可以参照低度黄酒
  来源:酿酒

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